本気の本気

で
この筋肉のない感じがやだ
引き締めたい！！！

どうやったらお腹がへっ込むのか


二の腕は細くなるのか


顔のお肉は消えるのか



だれか教えて(´・ω・`)



ジム行けたらなあああ



筋トレの前にお肉落とさなかんって、じゃないとミルフィーユになって脂肪が定着する
って昔トレーナーに言われたから、やっぱり食事と適度な運動？

夜ごはんサラダとかスープだけにしようかな？
とりあえず野菜＆高タンパクな食生活にしよう
朝お腹いっぱい。お昼お腹いっぱい。夜8分目とか？
あ、でも絶対お腹空いてお菓子に手を伸ばすパータンだ、これｗ




難しいなー ｗ




きーめたっ！ラテ禁止令！




o(TωT )・・・コーヒーショップで働く意味。。弱

Zac Efron

がかっこいいと思う最近

ハイスクールミュージカルのときは全然すきじゃなかったのに！

絶対短髪の方がかっこいい(＝⌒▽⌒＝)

しかも今日PUNK'D 見てたらひっかけられててかわいかったｗ

今日はハロウィンのコスチューム見に行ってくるよ

でも雨。しかも、寒い。(TωT)　

昨日最高気温まだ16度だったよね？

今日7度って・・・なに？（笑）

そろそろ冬がはじまるのね

eat eat chat

今日はお仕事オフだったから、お昼までゆっくりテレビ見て、


夕方からふーか！！！！
ひさしぶりーo(^▽^)o

そして初めての東京キッチン！
おいしかったああ

ちなみに2人しかいないのに

海藻サラダ
カリフォルニアロール
唐揚げ
かつ丼
イクラ丼

こんなに頼んだ。そして完食 笑


はやくお家決まるといいね！



そしてその後はセカンドカップに移動してお喋り
そしたら横で偶然 language exchange してたから、その人たちとも少しだけ喋ってさよなら(・ω・)

日本人の人の方は、
自分で日本語学校の前で出てくる人ひとりひとりに
「僕と language exchange しませんか？」って聞いて相手見つけたんだって
ほんと尊敬した


ふーかと一緒に図書館に通おう って約束したの！
実現させよー(^▽^)


なぜかシーンってしてるより、人と勉強する方がなぜか集中力わくタイプ 
ひとりだとさ、携帯とかに気がいっちゃうんだよね。典型的だめなやつ。爆


あと3カ月ちょいだから充実させたいなっ