- 中学生のとき、今で言う「レコーディングダイエット」によって
- 半年で10kg痩せました・・・。
- まあ、若かったし、新陳代謝も良かったけど。
それを思い出し、またこのところの「レコーディングダイエット」ブームに
乗っかって、この本を買ってつ記録をつけてます。
- Happy&Beauty diet note
- ￥525
- Amazon.co.jp
- 他にもレコーディングダイエットノートは売ってましたが、
- このHappy & Beauty diet noteは、記録する内容は少なくていいのです。
- （体重、運動、毎食の内容、間食、便の有無、睡眠時間の欄あり）
- 私の場合、一日あたりの記録量が多いと、記録する時間がなくって
- 書くのを忘れて、1日忘れるとなんか全く書く気なくなって
- 最初の数ページだけしか記録ない、なんてことになりそうです
- 一応、私はこれで半年きっちり記録できています。
- そして思い通りダイエットできているのかというと・・・つらいところ。
- でも、体重増加はしていません。
- こういうツールで自分を「監視」する効果は出ていると思います。
