こんばんは
いろどりです
なんとまぁコロナに感染しちゃいました〜
でもここで大切にしてたのが
『気長にゆっくり休んで
その時の心の赴くままに過ごす』
これしてたおかげか
回復が思ったより早かったです。
思考を大切にしたいなと思った時でした。
さてさて
今日はクイズしますね
ある女性が、低収入で子供二人抱えて
ワンオペ育児のなか毎日を疲弊しながら過ごしています。
旦那は週に一回帰ってこれるくらいのお仕事。
近くに頼れる人もいません。
女性は、
『一体わたしはなんのために必死に頑張っている のか分からなくなってきた。
私ばかりが頑張っているようで、
誰も助けれくれないし、
こんな生活いつまで続ければいいのか。
楽しみがなにもない。』
とのこと。
聞いてるだけで大変そうですよね
ここでクイズです！！
この方の考え方をちょこっと
変えてあげるだけで
この女性は、
人生が１８０度も変わり始めます。
さて、
次のセリフに相応わしい〇〇に入る言葉を入れてください。
この言葉で彼女は変わり始めます。
『今のこの生活があるから〇〇だ。』
どうですか？答えでました？
この女性の考え癖の特徴としては、
『あれこれならないように生活しなくては』
と過ごしていたので苦しんでいた癖があります。
しかし、
まったく反対に考え方変えてみてください。
それが、思考癖を変える方法です。
そうです。
〇〇に入るのは、
幸せ
満足
充分
と言った、いま満たされている状態の言葉が
答えになります。
え？！そう思えないから
苦しいんじゃん？って？
そうです。
そう思えない限りずっと苦しいままなのですよ。
でもね、
ここで、
あるにフォーカスするのです。
『旦那は子供に会えないのに
私は毎日成長見れて幸せ。
仕事に出れるだけの心身があって、
素晴らしい 。
きっと、私のことを助けてくれる人は
身近にいるかもしれないから、
自分から動いてみよう。』
この考え方に変わった彼女は、
その後から毎日笑顔で過ごして
余裕のある生活を送れるようになります。
私も、この思考癖にチェンジした一人です。
あなたは解けましたか？
自分を愛そう