生理前の不快な症状たち、、、
女性ならではの悩みですよね
なんで女ばっかり！
男は楽で良いよね！
イライラしたくないのになぜかイライラしちゃうんだよね
人は身体のバランスが崩れると心も乱れやすくなります。
逆パターンもあり。
どちらも整っていると
気分は晴れやかですよね
私自身も毎月くる
定期的なものに
過激に悩まされていましたし、
今でも苦しむ時もあります
だって人間だものね〜
その分、身体を毎月正常に保とうとしてくれてるのだものな〜
負荷がかかるのも無理はない
偉いよ私の身体っ！
毎月ありがとう！
おかげさまで、また素敵な身体で生活できるわ！
この声かけを自分の身体にしていたら
身体のだるさも心のざわつきも
落ち着きやすくなりました
また痛くなった最悪〜
イライラする〜こんな自分ダメだ〜
と
否定的な言葉を
自分の身体に聞かせてあげてると、
返って
苦しんでいたようです
まずは自分の身体に愛の言葉をかけてあげてみてください
いつも頑張ってくれてますもんね。
あとは、
ヨガ
深呼吸
瞑想
アロマ
おすすめですよ〜
アロマは
脳にダイレクトにリラックス作用が届くので効きも早いですし
何より自然な香りなので中毒性もなく安心！
好きな香りでリラックスしましょう。
自分を愛そう