こんにちは！
せんじゅくんです！！
今回は
最も大切なこと
皆さんが
きっと一番
継続することができ
なおかつ
ニキビを治す方法
として
もっとも
効率的なこと
について
紹介していきます！！
もし
このブログを
読まなかったら
あなたは
簡単なこと
なのに
知らずに損する
かわいそうな人
になってしまいます( ;∀;)
読まないと
損するということを
約束します！！
一方
このブログを
読んだ人は
こんな簡単なことで
治るなら
最初から
しておけばよかった
といい意味で
後悔します！！
読んでも
読まなくても
後悔するじゃん！！
て思った人、、、
読まなかったら
今後も
後悔しますよ？？
ニキビは治っていき
より充実した
生活を送ることが
できるでしょう！
また
朝が弱い方
朝を清々しく
することも
できちゃいます！！
では
早速その方法を
紹介していきます！
それは
睡眠の質を
高めるということ！！
睡眠は
実はとてつもなく
重要で
みんなが授業を
サボってまでする
愛おしいもの
だと思います！（笑）
睡眠の質を
高めるためには
もちろん
早寝早起き
も大切なことですが
あることを
今日寝る前に
みなさんに実践
してもらいます！！
それは
寝る前に
あったかい飲み物を
飲む
です！！
ホットミルクとか
いいと思います！！
あったかい飲み物を
飲むと
落ち着いた気持ちに
なりますよね？？
それは
副交感神経が
働いているからです！
この副交感神経は
リラックスした時に
分泌されるものです！
つまり
リラックスした状態で
寝ることができ
より質のいい睡眠が
出来るということです！
この寒い時期
あったかい飲み物は
最高です(#^^#)
是非実践
してみてください！！