8月11日

ブログだいぶサボりました


この間大会で1500㍍4分19秒出ました

自分的には4分15秒でる予定だったんですが
やっぱきつかったです

でもコーチにスゴく嬉しいこと言われてやる気up
って感じです

もぅすぐ２回目の合宿も始まるのでさらに進化をしてきます

でわぁ

7月14日

ちょっと時間をあけてしまいました

昨日、一昨日は各自練習でした

そして今日は競技場練習で

2000TT
1000TT

をやりました

あっ球技大会で朝練はありません

2000は最近の不調が目立ち6分43秒もかかってしまいました
結構ショックです

風邪をひくまでわ
6分8秒とかで走れてましたでも最近の練習はももが前に出なくて上手く走れません

すぐにお腹も痛くなっちゃうし
最近何かおかしいです

悔しくてたまらない
みんなに負けるのが

もぅ風邪の言い訳も通用しないのに上手く走れないでいる自分がもどかしくてたまらない

採血をして結果が貧血気味だったけどそれが関係しているのも自分の感覚からするとわからない

これが恐ろしく悔しい

1000は悔しさをバネにして何とか2分57秒で走りました

調子が良かったら2分55秒くらい切るのに

また良い感覚で走れる日が来るのか心配になってきた

こんな感じで今日は愚痴しか言いませんでしたけど

頑張ります

でわぁ

7月11日

今日は

LSDってゆう練習で・・・

長い距離をゆっくり時間をかけて走る練習で

主に毛細血管を伸ばして肺活量系の力を伸ばす練習です

練習は

1時30分のLSD

流し5本

です

あとdown
今まで書き忘れてました

今日の練習は比較的楽に走ることが出来ました

速いメニューでまたついていけなくなる事が内容に流しの時でもスピードを意識して走りたいと思います


でわぁ