こんにちは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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今日は雨予報です
寒いですね。
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12月になりましたね。
土曜日は特定健診に行ってきました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
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尿検査、血圧、心電図、血液検査などです。
血圧はすぐに結果がわかりますが、
やはり137くらいありました
😭
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去年は血液検査でひっかかり
コレステロール値が要医療になっていましたが・・・
今年はすでに血圧で要医療とかになるのかな・・・🤔😢
その他の結果は、
2ヶ月くらいで自宅に郵送で届きます。
ダイエットに成功してから、
痩せられた体重をキープできています![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
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気温が下がってからは
ウォーキングもはじめていますし、
毎日、計っている体脂肪率も下がってきています![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
今以上、体重を減らすと
少しダイエットし過ぎだと思うので
今より太らないように気をつけます。
痩せたっていっても
スリム体型ではありませんよ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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ちょっと家族の中で
いざこざがあり、
精神的にしんどい日々を過ごしています。
前を、前だけをみて
思い詰めないように
良い方向へ考えていけたら・・・と思います。
今日はこの辺で![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
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お読みいただいた皆さまへ
いつもありがとうございます
🙇♀️
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