こんにちはニコニコ

今日は雨予報です傘 寒いですね。

12月になりましたね。







土曜日は特定健診に行ってきましたニコニコ

尿検査、血圧、心電図、血液検査などです。

血圧はすぐに結果がわかりますが、

やはり137くらいありましたびっくり😭

去年は血液検査でひっかかり

コレステロール値が要医療になっていましたが・・・

今年はすでに血圧で要医療とかになるのかな・・・🤔😢

その他の結果は、

2ヶ月くらいで自宅に郵送で届きます。








ダイエットに成功してから、

痩せられた体重をキープできていますグッチョキ

気温が下がってからは

ウォーキングもはじめていますし、

毎日、計っている体脂肪率も下がってきていますグッ

今以上、体重を減らすと

少しダイエットし過ぎだと思うので

今より太らないように気をつけます。

痩せたっていっても

スリム体型ではありませんよ爆笑おいで






ちょっと家族の中で

いざこざがあり、

精神的にしんどい日々を過ごしています。

前を、前だけをみて

思い詰めないように

良い方向へ考えていけたら・・・と思います。



今日はこの辺で気づき

お読みいただいた皆さまへ

いつもありがとうございますおねがい🙇‍♀️