こんにちは
今日は雨☔です
午後からはお天気は回復するそうです
本格的に『痩せるぞぃ』という
決意を固めてから、
ずっと頑張ってきました
そして半年以上かかって、
ようやくいちばん重かった体重から
１０kg痩せることができました
１日３食はきちんと食べて、
その内容を見直してきました
主食は主に自家製のサラダチキンだったり、
野菜は緑黄色野菜や
食物繊維の多いものを食べていました
そして間食はほぼ無しです
時々、小さなアイスクリーム🍨などを
食べてしまいましたけど･･･
でも結果がでると、
うれしいですね
最終的な目標は１５kgダイエットでしたので、
あと５kgですね
夏のコンサートに行くときまでには
達成したいです
無理をしないように頑張りますね
いつも
お読みいただきまして
ほんとうに
ありがとうございます🙇♀️
🙇♀️ではまた～～