ダイエット経過

こんにちは

とってもいいお天気です☀️

室内にいると暖房は無しでも大丈夫なくらい

ポカポカです

サッカー⚽ワールドカップは

クロアチア🇭🇷に負けてしまいましたね

テレビの前で応援していましたが、

残念です

ダイエットですが、

毎日ほんの少しずつ体重が減っています

日々、微々たるものですが･･･

でもうれしいですね🙆

おやつはほぼゼロにして

間食したくなったら

ブラックコーヒーを飲んでいます

食事は、

鶏肉（むね肉）、お魚を中心に

野菜もたくさんとるようにしています

白米はやめて✋玄米にして

お米を食べるのはお昼だけで、

できるだけ炭水化物を控えています

でもやっぱり50歳のダイエットは

しんどいですね

若い時のダイエットよりも、

ぜーんぜん痩せないですー

くじけないで、

スリム体型を目指して頑張ります

お読みいただきまして

ありがとうございました