辛い・・・辛すぎる・・・
皆さんのブログ読んで気持ちを落ち着かせていたけど
限界。吐き出さないと
生理が止まって９０日
先月５０歳
でお気楽一人暮らしのはずが・・・
無駄な事ばかり気にしてる
以前なら気にならなかった事が重大な事に感じる
この痛みは、非結核性抗酸菌症が悪化したからだとか
年末の病院が休み中に何かあったらどうしようとか
仕事以外、な～んいもしたくない
帰宅したらスーパー行けば良いって考えるのに、結局１歩が出ず
疲れているはずなのに、寝付きも悪く、眠りも浅く、何度も目が覚め
１晩に何度か
カーと体が熱くなり・・・
更年期の検査行けば良いのだろうけど、婦人科って少ないし
予約が一杯で入れない。予約なしで行ったらどれだけ待たされるのか？
サプリも検討しているけれど、何が良いのか全く未知数
更年期のサプリより、睡眠の質を改善した方が良いのか？
スポーツジム・ヨガ・ウォーキング
良いのはわかっているけれど、始められない。
気力を持って行けない。