こんにちは、それちゃんママです
市販の甘いお菓子は週2日まで
その他の日は極力甘いものは食べない、どうしてもの時は手作りするか、果物やいも栗など甘味を添加されていないものにする
せっせと補腎する
利尻昆布のカラーシャンプーを試してみる
ヘッドマッサージを毎日やる
3月は
娘の卒園
ランドセル撮影
愛媛旅行
七五三撮影
などなどイベントが盛りだくさんで
4月になり娘の入園式
新しい生活リズム
仕事の繁忙期突入…！
なかなか休まる日がやってきません
先週は熱が出そう…
という体調まで来ましたが
一晩でしっかり復活しました
その方法は…
温めること！
梅醤番茶を飲む
湯船にしっかり浸かる
寝るときに肩にあずきの力をあてる
夕飯はもちろん負担をかけすぎないよう
植物性中心で。
そんなこんなで
忙しい日々のなか小さな悩みがあります。
それは髪の毛。
ロングなのですが
つゆ時期になるとまとまらず
ボサボサ防止のため
重たくカットしているので
煩わしく感じることも多いのです…
さらに最近また一段と
白髪が増えて、隠しきれない状態に
でも縮毛矯正も白髪染めも
強い薬剤を使うから嫌
ということで今日から本気で
美髪チャレンジを始めます
望診プログラムが終わって
だいぶ暴食してきましたが
今日からメリハリをつけて食べるぞ～
市販の甘いお菓子は週2日までその他の日は極力甘いものは食べない、どうしてもの時は手作りするか、果物やいも栗など甘味を添加されていないものにするせっせと補腎する利尻昆布のカラーシャンプーを試してみるヘッドマッサージを毎日やるとりあえずこんなことから始めます
写真も撮っておこう。
最後までお読みいただきありがとうございます
それちゃんママでした