発達障害夫婦出産育児 2
私はうつ病で夫婦共に発達障害。娘も発達障害だと思われる。現在4歳。元気な女の子です。
保育園で子供発達障害支援施設を紹介頂き、そこでトレーニングやケア等出来るそうです。
また、保育園でも来年度から少人数のクラスしてくれるそうです。
想像してたより遥かに大変！
だけど健康な人でも大変です。
比較出来る物事では無いですね。
根本的な問題などは変わらないのかも知れないです。
まずは出産を望んでいる事を担当の精神科医に伝える
私は妊娠発覚してから１ヶ月後くらいで、初めて担当医に話しましたが大丈夫でした
でも…。飲める薬はほぼ無くなった
薬の調整で完全母乳も可能です。
留意点
❶産後
普通でも寝不足になる。睡眠薬で寝ていたなら、ウトウトさえ出来ない覚悟が必要。もはや眠れないと肝を括った方がいい。
その深い理解が夫婦共に必須！！
❷過ごし方
専業主婦で一日中子供と2人きりのうえ、うつ病等で外に出られないのは危険⚠️
ウチはギリギリ何とかなりましたが…この頃を思い出すと大分やばかったなと思います。モノクロでしか思い出せないし、記憶の中の間取りも一致しない。うつ病や発達障害が無くても危ないです。産後うつもあるし…。
❸検査
妊娠前に夫婦共に風疹の抗体検査
風しんに対する免疫が不十分な妊娠20週頃までの女性が風しんウイルスに感染すると、眼や心臓、耳等に障害をもつ（先天性風しん症候群）子どもが出生することがあります。（妊娠1ヶ月でかかった場合50％以上、妊娠2ヶ月の場合は35％などとされています）。
❹それぞれの障害の理解
発達障害と言うと以下があります
・ADHD
私→天然
夫→忘れ物失くし物片付けられない
・自閉症
私→聴覚味覚嗅覚過敏 こだわり
夫→嗅覚鈍麻 頑固短気
・特定の分野での学習障害
私→計算
夫→国語
❺服薬
夫は医療を良いとしない信仰もあり薬は元々無し。うつ病も無し。
私は発達障害と二次障害でうつ病になった為、多数の薬を服薬していました。
飲めるのがマイスリーと抗うつ剤だけだったかも
でも2日に1回は眠れたかな。家事も普段通りにしていました。
出産までは気にならないかも知れません。
❻食事など
普通に食事していれば大丈夫。ただ酒、カフェイン、喫煙は無しで。
私はコーヒー☕︎が欠かせない人でした。
無理だと思っていたけど妊娠が分かると何故か辞められました。
この際、パパにも協力してもらう必要があります。
カフェインもアルコールも喫煙も一緒にやめる。
ベランダでもダメ。見てると吸いたくなるから。
どうしてもと言うならコンビニか駅に行って下さい。吸って来た事が分からない様に。
あと吸い終わっても、10分位かな？息💨だけでも副流煙になるので。
私は妊娠のだいぶ前に喫煙外来でやめていました。
数ヶ月、数年に一度くらい吸いたくなるけど、忘れます。
❼悪阻
悪阻の時は寝てるだけで許してもらって欲しいです。食べられるならお菓子でも何でもいいです。
この時期、母体の栄養バランスは気にしないで大丈夫。
悪阻が終わったら、普通に食事するで大丈夫ですよ。
私は特にサプリなど使っていません。
ただ便秘はダメなので産婦人科で相談して下さい。
後は喉が渇く前に水分補給も忘れずに。
ちなみに全く運動もしていません。ただ家事はきちんとしていました。
妊娠準備としてパパさんに理解してもらう事がたくさんあります。
他にも用意する物や知識が必要です。
そちらは本などを参考にして下さい。
うつ病や発達障害夫婦で特に必要な事。出産後。
睡眠薬を使用していた場合。最初から寝るの諦めていた方が楽。実際生後1ケ月は寝てないません。
少し？おかしくはなるけど死にませんでした
里帰り出産するなら3日に一度でも夜は家族の誰かに任せて寝て下さい。
ウトウトさえ出来ないのは危ない。だから少し？おかしくなった
私も里帰り出産でしたが夜は私以外全員寝ていました。
ぶっちゃけ夜に頼れないなら里帰りしなきゃ良かったです。
とっても孤独なので赤ちゃんが寝ている間とか、同じく朝昼晩関係なく起きてるママさんと繋がれるアプリなどおススメ。
パパさん！！帰宅したら90分位ママさんを寝室に1人にしてもらうと助かります。
眠れなくても赤ちゃんを気にしないで身体を休める時間が無いと死にます
そしてママさん！！家事はしないでください。
パパさん頑張って！！
仕事だけでもヘタヘタなんだから勘弁して下さいとは言わせませんよ？
ママさんは10歳位から生理が始まり、生理前のイライラも辛い、生理痛も辛い。
この期間が何年か考えて見ましょう。
どんな苦労があったか考えて見ましょう。
生理痛の中での運動、受験、就活、仕事。
旅行すら時期を気にして考える。
水泳、海、温泉、大浴場に入れないなど。
約1週間、24時間ジメジメした不快感。
濡れたナプキンをつけたまま過ごして見て下さい
体験なら生理痛は無いんだし〜
更に生理にかかる費用。ナプキンやらトイレに用意する物やら。
だけど痛み止めは使わない方がいい。
我慢出来ない痛みを見逃すと大病も見逃す。
妊娠出来なくなるかも知れない。
我慢出来ない痛みなら痛み止めを使う前に婦人科へ。
いくら婦人科医でも知らない人に見られるのは辛いよね。でも将来の為。
トイレにも時間かかる。拭き取りも大変。と言うか拭き取りきれなかった？
ナプキンはズレない様に、生理用の下着（高い）が良い。
もし経血が漏れてしまったらどうしようと言う不安。
周期が突然乱れることもある。黒が無難かな。
など、服装にも気をつけて来た。
予期せず生理が始まる事もあるから常にナプキンを持ち歩く。
こんなに何年も何年も、ずっと頑張ってきて赤ちゃんを産めるのです。
妊娠に取り組む時期になっても制限は色々ある。
妊娠用の体温計で毎日同じ時間に測定する。
アプリの活用をおすすめします。
そして妊娠したら10ケ月大変です。
ずっと不安で分からない事だらけ。
ママさんは妊娠してたら既に育児が始まった様なもの。
お腹の子が愛しいからこそ不安になる。
制限も多い、そして想像できない初めての感覚の陣痛。
なんだこの痛み！！
は？コレ無理な痛みでしょ！？
身体がバキバキ壊れて行く
「子宮が全開の10cmになるまで力まないで下さい」
がーーーーーん
命をかけて産んで身体も本来なら入院が必要なレベルです。それでも退院。
パパさんの協力は必須！！
出産後に向けてパパさんには家事全部できる様にしておいて欲しい。なるべく。
無理しないでね
なんて言いません。無理してない人など居ない。
そして出産後のママさんが何を言おうと、どんなに理不尽な事だろうと、全く自分が悪く無くても、パパさんは真に受けないで。
ここはパパさん器の見せ所！！
言い返さない、謝る、注意された部分は直せる様努力する。
でもパパさん、これが永遠に続く訳では無い。いつかは終わる。
この期間はママさんを守ってあげてください。
パパさんもママさんもお互い辛い時期ですよね。
この先の育児もまた形を変えながら大変な事は待って居る。
一番苦労した育児なのに。
不思議なことに皆さんに言われる。
この貴重な時期はすぐに終わってしまうから思いっきり楽しんで
一緒に育児をした経験が宝物になる。最後までずっと忘れたく無い共通の宝になると。
酷いケンカもするし、離婚する寸前まで行った事もある。しかも子育て4年でこの様。
楽しいことも辛い事もある、離婚問題になる事もある。
だけど…。子育てという困難を共に乗り越えて来たパートナー。
戦友でもあり、一人だと出来ない事も2人でやると不思議と頑張れる。
知っていたら良かった知識は力なり、先人の知恵、現代の知識
子供が小学生位までかな？離婚率が高い。だけど…。
私も離婚経験（子供無し）はあるから沢山の問題があるのは分かる。
悲しい現実
妊娠出産で一番多い死因は自殺。
生まれたばかりで亡くなる一番多い死因は虐待。
これだけメンタルに来るものなのです。
発達障害やうつ病のある方は市役所などの子育て支援課などに申告して下さい。
具体的にヘルパーさんや訪問看護の方にきてもらえる等、何かしら支援してもらって欲しいです。
私は子供を産んだら自殺は絶対無いと確信していました。そう思う方は多いのでは？というか当たり前だと思っているかな？
もし自殺なんかしたら、子供の精神にどれだけダメージを与えるか。
「捨てられた」「自分は生まれて来ない方が良かった」「自分のせいで母は死んだ」「許せない」「死にたい」「怖い」
子供はずっとトラウマを抱えて生きて行く事になるから。
そこまで分かって居ても、私は自殺未遂をした。ここで母親失格とか言う人もいる。だけどお前に何がわかる？言われなくとも自覚している。言うだけのお前よりずっと苦痛と後悔、罪の意識で苦しんでる。そんな事を言う人は家族でも友人でも一時的に排除。
そうならない為にも安全策を取って下さい。このブログを見せてもいい。
高い確率で自殺する。絶対支援して下さい。ちゃんと支援側に繋げて下さい。情報なんか要らない。
児童相談所でもいいのです。すぐに繋がるし、育児相談も受け付けています。
私は児童相談所に電話して、やっと訪問看護さんや訪問ヘルパーさん達との繋がりを持てました。
子供が2歳になった頃でした。
それでも大変な事は沢山あります。2022年夏から一年半抑うつ状態が酷くて寝たきりになりました。
パパさん、訪問看護さん、訪問ヘルパーさん、皆さんの支えがあっての今なのです。
ありがとうございます
知識があれば違ったかも知れない
《家事について》
当時は3DKだったけどほぼ3K。階段のみで3階。夫は全く片付けが出来ず整理整頓するそばかは散らかる。
まだ子供が生まれる前だから出来た事。
靴下は靴下、シャツはシャツ、ズボンはズボン、パジャマはパジャマ。
同じカテゴリーに分けて収納していても、選んだり何だで出しているのか直ぐにグチャグチャ！！
更に衝撃的な一言
「俺、風呂汚した事ないもん」発言！
約5年住んでるはずなのに。風呂掃除無し。汚してないって？身体を洗うんだから汚れる。カビる。ぬめる。ボディソープ等全て直置き。
お風呂に鏡が無くて不便なので、お風呂に張り付く鏡を購入。
何故か夫は気づかない。ある時、鏡が落ちた。その音にびっくり‼️
「そしたら鏡が落ちたのか。今迄一度も落ちた事無いのにな。」
は？？約5年住んでるんでしょ？
私「これは私が用意して付けた鏡だよ」
夫「え？じゃあ今迄、鏡無かったって事？気付かなかった」
私「
」
文房具、キッチン用品、乾電池、物凄い量の黒いコード、全てカテゴリ別にされていない。
どちらかが片付けられるなら良いかも知れない。しかし、ずっと片方られる側に皺寄せがあれば離婚することになると思う。片付けられる工夫などは必要。
色々な知恵工夫あるります。問題があれば相談にものりますので、気軽に話しかけてください。
私は娘が散らかす分の片付けはまだラクでした。
問題は押し入れの中や下駄箱の靴がカビている。
《加湿器のホラー》
私「何故か娘に近づくほどカビ臭くて鼻が痛い」夫「とりあえず離れなよ」
よくよく匂いを嗅ぐと、まだ寝返りも出来ない娘の近くにあった加湿器。
数年物。水換え無しで継ぎ足しのみ。フィルターは消耗品なのに替えてない。
しかしながら何故かたまにお酢で手洗いはしていた謎。
加湿器はカビで真っ黒でした。
冬は乾燥でいつも喉が痛むから加湿器が欠かせないとの事。
カビ取りも、水換えも、フィルター替えもせずに使うからですね。
そりゃ加湿器を使う冬は喉が痛んで当たり前
こんなに家中を綺麗にした翌日のシンク。
私は綺麗好きで片付いて居ないとイライラする。
だけど諦めも肝心。
諦めと言うか、大嫌いな事、生理的に無理だと思う事、それらを夫婦でスルー出来る様になって下さい。
これが出来る様になるまで大変。もうね悟りの境地。
逆のパターンもありますね。
仕事から疲れて帰宅して、部屋がぐちゃぐちゃで夕飯も出来ていない。
は？家にいるのに何してたの？
と思っても怒らないで助けてあげて。お互いの一日を体験出来たら良いのにね。
出来ないからこそ、今迄と違うことには気づいて、お互い分からないことがあって当たり前だから。
まずは分からないんだからいきなり怒らない。
ためすぎて爆破も良くない。
だから少しずつ話し合って理解して、共感や同意が出来なくても価値観は違って当たり前だから。
そうやって悩んで喧嘩しても、話し合ったり、理解して少しずつ夫婦になって行くんだと思います。