霧ヶ峰で走り込み

霧ヶ峰クロカン20キロ
1時間33分10秒
6分/km→4分10秒/km
(16キロまで)

ラスト4キロ、脚が止まったけどテーピング、ゲイターのおかけで痛みは出なくて良かった。

30キロ走りたいところでしたが、最近の状態を考えると、今日は20キロ走れただけで奇跡的だったと思う。


あとは路面が硬いロードで今日のような練習が痛みなくこなせれば何の問題もないのですが。。。





iPhoneからの投稿

あと、3ヶ月

8月走行距離:110キロ
合宿を除くと、60キロぐらい。
相変わらず、走れていないけど8月4週目ぐらいから復調気配。


このまま、よくなって欲しいです。





福岡まであと3ヶ月、90日。






次のレース
9/15 巨峰マラソン10キロ


iPhoneからの投稿

出張

8/20-21、出張で大阪行ってきました。


20日は、9時半から仕事だったため始発で出発。

仕事が終わってから、北浜➡心斎橋まで歩きながら観光しました。

なんか、関東とは雰囲気が違い新鮮でした！

日本橋付近にあるたこ焼きにて

ピン蛸

たこ将軍

僕の場合、関東でよく食べるたこ焼きは、銀だこですが、2つ共全然違う食感。。。

美味しく頂きました。



今日も先ほど仕事を終えて、新幹線で帰宅です。



明日も普通に仕事。




あと、福岡国際マラソンの申し込みを行いました。



肝心の練習はまだ再開できる状態ではないですが、、、。

きっと、あともう少し。





iPhoneからの投稿

現状

6月に痛めた左脚の故障。


やっぱり完治していませんでした。

ここ2ヶ月の走行距離
6月:176キロ
7月:161キロ

しかも、練習をしようと思えば出来てしまうような痛みなので、6、7月は中途半端に練習してました(>_<)

恐らくシンスプリントですが、内側の痛みを庇いながら走っていたため母子球に体重が乗らずバランスもかなり悪いです。


こんな状況で7月21日は5000mの記録会に出走し


17分52秒


あの日から走ってません。


痛みが出ている部位を触っても痛みがないのですが、走ると痛いんだよな～。





あぁ～、、、









秋口のレースを考えると8月中には復帰したいんですが、、、。





どうなることやら。





今週末は厚木記録会5000mに出走予定でしたがDNFします。



iPhoneからの投稿

首の皮一枚つながった

7月6日、今日の朝日新聞にて第67回福岡国際マラソン大会の参加資格が発表されていました。

気になるBグループをドキドキしながらチェック、、、







Bグループ
フルマラソン
2時間40分00秒以内
おれのフルマラソンの記録
2時間40分49秒




、、、










いや～、これが怖かった。
いつか、こうなると思っていたんだけどね













でも、













30キロロードレースの参加資格を上回っていましたので参加出来ます(^^)


ハーフ、30キロで申告した人は恐らく最後尾スタート間違いなしですが、平和台陸上競技場からスタートできないのならどこでもいいや。


スタートして抜けばいい。






そんな事より、福岡走れるだけで本当に嬉しいよ。


それだけ。


12月1日に向けて全力で頑張ります！

iPhoneから送信



iPhoneからの投稿

乗鞍天空マラソン

無事、ゴール
天空マラソン30キロ
2時間38分42秒

今回は、完走出来れば良かったのでホッとしています。

レースとしては、18キロひたすら登り、12キロ下り。

10キロまでキロ5で行きましたが、そこから傾斜が更にきつくなり、そして練習不足だったこともあり、途中歩きが入ってしまいました(>_<)

しかし、雪山の景色は最高でした。
携帯もって走れば良かったです。


そして、下りの方はふくらはぎが釣りかけてスピードが出せず。

何とか完走まで足を持たせた感じですわ。

野辺山といい、今回といい山岳レースはあまり向いてないかも。



脚の痛みは、、

しんどすぎて忘れてた。。

iPhoneからの投稿

無事、完走

トレイル12キロ
2時間39分18秒ほど

脚の痛みは、ロキソニンを飲んで何とか誤魔化しました。

ほぼwalkingでしたが、楽しみながら
完歩。

乗鞍岳

フカフカのトレイル

ジョクシューズだったため、グリップがなく滑りまくりでした。。

トレイルはガチで走ったら、嫌になりそうです。


本日は宿に泊まって、明日は天空マラソン30キロ。


そんな上手くはいかないでしょうが引き続き頑張ります！

iPhoneからの投稿

乗鞍到着

乗鞍に到着しました！
気温15度と涼しいです

いや～、喉かだ。

iPhoneからの投稿

故障した

まだ、野辺山の疲労が抜けていません。

ふくらはぎが攣って無理して走ったためか、靭帯も痛めてしまいました(>_<)

また、痛めたのが靭帯と厄介なため、基本的には、ウォークもやめた方が良いとのこと。

ということで、6月は何もできずストレスが溜まる。






しかも、来週はメチャクチャ楽しみにしていた乗鞍天空マラソンです。

6/22 グレート・マウント・ノリクラTRAIL-TRAIL 12k
6/23 乗鞍天空マラソン



マジで、走りたい。

乗鞍旅行になってもいいので現地には向かいます。



早く治っておくれ。







iPhoneからの投稿

昨日の結果

第19回星の郷八ヶ岳野辺山高原100キロウルトラマラソン

9時間29分10秒(手元計測)
前半:3時間55分24秒
後半:5時間33分46秒

9時間切りを狙って走りましたが、後半潰れてしまいました。

後半は、えらく時間がかかりましたが、何とか「完走」はしました。


60キロ過ぎから前腿、脹脛が攣りかけた状態で走り

その区間は、上りだったので良かったですが、馬越峠からの下りで前腿が攣って転けそうになったので止まった瞬間、脹脛が攣り倒れこみました。






激痛でした。









正直、もう走れないかと思いましたが、後方からきたランナーに助けてもらい。そこから、84キロまで超スローペースで下りました。



止まろうとすると、また攣るのでゆっくり走りました。


90キロからの上りもキロ7分でまとめてゴール。




結局、最後まで歩きが入らず走れました。







くだらない、男の意地。





ゴール直後は、今までに無い疲労感でした。
丁度、表彰式が始まっていて表彰台の面子を見ると昨年もいたのは⚪曽さんだけ。


優勝した選手は、45キロまで自分の後ろを走っていていて、

⚪曽さんにも、60キロまで勝ってました。








序盤は結構良い順位で走れていたと思うと正直、悔しかった。







帰りは、先輩に送ってもらいましたが
長坂IC～相模湖ICまでの約100キロはあっという間。。




帰ってから、バタンキュウ









そして、今朝は昨日に増して激痛です。。。





今までで、一番戦える自信はあったので悔しいですが、勝負に行って潰れたのだから仕方が無いです。




1ヶ月前の悪天候の中、走った富士五湖72キロの疲労、、、


残っていたかもしれません。















ただ、100キロマラソンで50キロ通過が4時間を切ったのも初めてだったし収穫もありました。


優勝タイムは8時間34分。









てか、昨年の原さんのタイム凄すぎです。






野辺山、、、簡単にはいかないコースですがそれが魅力的。

しばらく、休養だな。

iPhoneからの投稿