こんにちわ
発症前は、
パン、パスタ、ラーメン、ケーキなど甘い物ばかり食べてました🌾
小麦って食べると中毒性がありますね
そこに飲酒も、、
そりゃ病気になるのも当たり前です💦
発症して10年
今まで色々な健康法を試してきましたが、ようやく自分に基礎栄養が足りてなかったことがわかりました。
基礎栄養が足りてると甘い物が欲しいと思わない、疲れにくい身体になりました。
食べたいのを我慢するというよりは、身体が欲しいと思わないかんじです。今では発症前大好きだった物は殆ど口にしてません。
また、過去の血液検査のデータをみてもタンパク質と鉄の数値が低いと病気の症状が出てることに気がつきました。
昔は、基礎栄養が足りてない分、身体が糖質からでも栄養を取ろうとしてたんだなぁと思います。
栄養の取り方が大事ですね~
ここまで読んでいただきありがとうございました