ワーママの悩みゼローにするししゃもです。
今日は、いよいよ、
具体的な方法お伝えしますね！
面倒だなーと思っても、
自分の為に、ぜひ時間作ってみてね！
1,限界まで分解する。時間、空間出来観点から
各要素に対して、解決策を考える
あるいは
2,目標を上位概念にして、そこから、その目標が達成できる別の方法が、ないか、という、観点で目標を、再設定する。
わけわかりにくー、ですね、
例題にしてみよ。
会社が嫌
を限界まで分解しよ！
朝早く起きること
満員電車に二十分乗ること
隣の席の人が1週間に１回くらい、
〇〇を言ってくること
それが、嫌味に聞こえること、
…
で、それに対して解決策を考える。
朝早いのが嫌
→フレックス出社する
とか、
朝、ご飯準備するのをやめる
とか。
今度は2ばんの考え方でやってみます。
朝早く起きるのがいや。
なんで？
眠たいから
じゃあ、眠くなければ朝早くても、いい？
イエス。
じゃあ、どうやったら眠くならない？
子供と、一緒に早く寝る。
とか
マットレスが固くて眠りづらいから変える。
とか
寝る前のスマホやめる
とか出てきますよね。
どうですか？
なんとか解決できる問題、結構でてきませんか？
ひとつひとつの改善がたとえ小さな一歩でも、
ちりも積もれば！です。