VDOT Intervalペース by ４５歳からのフルマラソン挑戦

2016年04月07日

今朝は雨降りで完全休養という事で今日はVO2Maxの話からのVDOTの続き今の私のVO2Maxはあくまでも簡易数値ですがピーク時は「６０」超えてました！Σ(≧◇...