”迷惑かけてもいいよ。あなたを守る選択を。”

ずっと緊張してると、心がやられちゃう。もちろん命を守る行動はしつつそれと合わせて心をゆるめることも大事。深呼吸をしたり誰かと話したりそうして心をゆるめることも大...