肩甲骨が硬いと疲れやすい！肩甲骨を動かして疲労物質を排出しよう！

肩甲骨周りの筋肉に僧帽筋、広背筋という背中にある大きな筋肉があります。肩甲骨周りの筋肉をしっかりと動かすことで、疲れにくい体づくりができます！猫背の姿勢で肩甲骨...