トレーニングメニュー予定44

2024年03月30日

週4回、3種目は厳しかった。他の関係もあったけど。だから今週は2種目づつ。月ヘビーの日ダンベルベンチプレスリバースダンベルローイング火金椅子の日ブルガリアンスク...