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21世紀版五輪書作成へのメモ
家トレ記録10
2024年02月08日
脊柱起立筋の上に僧帽筋がある細くする為にはレップ数を増やすのでワイドスクワット20レップ出来るようになったらセット数を増やして3セットを目指す今日は階段の昇り降...
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