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21世紀版五輪書作成へのメモ
今週のトレーニングメニュー予定
2020年12月13日
今週は各部位をもう一度ゼロから考えてみる。腹筋=自重背中=自重ただしできる環境に無い場合があるのでその場合は器具脚ボディビル・パワーリフティングをするなら器具が...
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