発達凸凹育児で、育児ノイローゼ気味だからリフレッシュしたい

長男がゲームの約束を守ってくれなくて言っても言っても聞いてくれなくてカウントダウンしてもやめてくれなくて何回かに分けてペナルティ与えたら癇癪起こして目を赤くして...