不安や怒りで頭がいっぱいのときの対処法

こんにちは。ブログを開いてくださりありがとうございます。不安で眠れない・・頭の中が怒りでいっぱいで、相手に暴言をはきたくなる。いつも穏やかにいられればいいけれど...