リハビリ目的のトレーニングは、この重さ・回数で！

いさをです✋ここでは時々リハビリ用のトレーニング紹介してますが🙋🏻‍♀️それは何回くらいやれば良いの？の質問よく受けます。そうでした…回数を紹介するのいつも...