皆さん、こんにちは！
晴れた日はまるで初夏のような陽気で気持ちいいですね！
すっかり遅くなりましたが、4月27日に骨盤体操教室を開催した時の様子をお伝えしますね。
最初に皆さんから一言ずつ体調などを伺った後、
セルフチェックもかねて立って腕振りをしてもらうのですが、
この日は、腕が重そう～な方が多かったです
子育て中はどうしても、抱っこや授乳で腕に負担がかかりますよね。
腕に負担がかかると、胸が下がって、
胸が下がると腰が下がって、肩甲骨が外に開いて、
腰や肩にさらに負担がかかって、
という悪循環が、、、。
なので、体操で、
腰を上げます。
胸も上げます。
体を土台から変えていくと、色々楽になっていきますからね。
肩こりや腰痛は一生付き合うもの、痛むのは仕方ないと思ってる方、
改善の余地、ありまくりですよー
諦めないでくださいね
【参加者アンケートより】
◼︎体操後、驚くほどに手が上がり、私の体がこんなに動くことができるんだなと思いました。(Tさん)
◼︎自分の体のかたまっているところを見つけられました。体が軽くなって、やる気が出ました。(Sさん)
◼︎今日は腰にうまく力を集められたので、胸が開き呼吸が楽になりました。(Aさん)
◼︎大胸筋の体操がよかったです。ここに来ると自分を大切にしてもいいんだなあと思います。(Iさん)
◼︎体がだいぶスッキリしました。背中が思っていた以上に硬くなっていることがわかり、とても驚きました。(Kさん)
なお、今月は5月14日(金)と24日(火)に開催します。
残りわずかですので、参加したい方はお早めにー！
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皆さんの参加をお申込みをお待ちしてますねー
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