皆さん、こんにちは！
12月22日、骨盤体操教室を開催しました。
この日は初めての方1名を含む9名の参加でした！
リピート参加される方が増えてきて、とっても嬉しいです
この日は寒さや気温差のせいもあってか、肩や首がつらそうな方が多かったですー。
肩こりのときって、つい肩をもんだりほぐしたりしたくなりますよね。
でも実は、「腰」が大事なんです
腰のアーチができていて、そこに上半身の重みが乗るようになると、肩や首がラクになるんですねー。
腰の中心にフワッと体が乗る感覚をつかめると、気持ちいいですよー！
この日も肩の体操はそれほどやってないんですが、終わる頃には「肩がラク〜」という声が出てましたね。
その状態を維持できるように、ぜひ家でも体操を続けてくださいね！
途中で子どもがぐずるんじゃないかしらと心配しているお母さん、お互い様なので、気にしなくていいですよー。
体操は全部できなくても大丈夫なので、途中で抱っこしたり授乳したりしながら、ご自分のペースで参加すればいいですからね。
わからないところは個別にフォローしますので、気軽に声をかけてくださいねー！
なお来月は１月１５日（金）、２６日（火）に開催します。
初めての方も大歓迎ですよー
※２６日は満席になりました！（キャンセル待ち受付中） １５日も残り僅かになっていますので、参加される方はお早めに！！
お申込みはこちら
皆さんの参加をお待ちしてますねー
【参加者アンケートより】
■どの整骨院や整体に通ってもあまり腰痛がよくならず困っていますが、レッスン後、姿勢がストンと気持ちよくなったのを感じられました。ありがとうございました！（Aさん）
■体がスッキリしました。寝る時にいつも丸まって寝ますが、骨盤体操の日は大の字で寝たくなります。(Iさん)
■前回の復習ができました。忘れてしまった所もあったので、今度は家でできそうです。毎回楽しいです。(Tさん）
■肩こりは肩を伸ばせば良くなると思っていました。これからは腰を意識して体操しようと思います。（Kさん）
■繰り返し参加できて体のことがより分かるようになってきました。体操を家でも続けたいと思います。(Sさん）
■初めてだったので少し不安もありましたが、分かりやすく、個別にもていねいに教えて頂いたので、楽しく学べました。ありがとうございました。（Tさん）
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