皆さん、こんにちは！
10月27日、骨盤体操教室を開催しました！
この日はキャンセルもあり6名の参加でした
皆さんからは、肩こり、腰痛、背中が痛い、手首が痛いなど、色々な話しが出ていましたねー。
毎日の子育てに追われていると、気になることがあっても、ついそのままになっちゃいますよね。
でも実は、痛みや違和感、不調は体からのサインです
骨盤が下がったり、
肋骨が硬くなったり、
肩甲骨が開いたり、
いろんなことが起きていて、それが色々な痛みや不調と関係しているんですよね。
例えば、手首が痛い方の場合だと、肩甲骨が開いている可能性大！
それを解消すると痛みも改善していきますからね！
今特に不調は感じてないと言っていた方も、動かしてみたら股関節や骨盤まわりが思うように動かなくて、ご本人もビックリ！
別の方からは「気づいてなかったコリがスッキリしました」という感想もいただきました。
産後に体調や体形を崩す方が多いですが、体操したり、日々の体の使い方に気をつけるだけでもずいぶん違ってきますよ！
体を整えるなら、思い立った時がチャンス！
骨盤や股関節、肩甲骨などを整えて、軽くて、使いやすい、ラクな体にしていきましょうー
体操を終了するころには、皆さんヒップもバストも上がって、姿勢も動きもよくなっていましたね
体が楽になると、気持ちもスッキリ！
自分の体にゆっくり向き合う時間がなかなか取れないと思っている方も、体のさびを落としに来てくださいね。
なお、次回は１１月２７日（金）に開催します。
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