10/16 骨盤体操教室開催しました！

皆さん、こんにちは！

10月16日(金)、骨盤体操教室を開催しました！この日は初参加の方2名含む6名の参加でした。

肩こり、腰痛、背中痛、腱鞘炎などの症状がある方のほかに、コロナでずーっと家から出てなかったので来てみました、という方もいらっしゃいましたね。

体操で動いてみたら、皆さん股関節も骨盤も肩甲骨も、とにかくあちこち動きが悪くなっててビックリ！

ちょうど、さびついてる感じです、、、

でも終わる頃には、皆さん油を刺したように動きが良くなりましたね！

断乳したら太っちゃいました

　という方もいらしたので、骨盤を閉める体操もやりました。

骨盤ってただ閉めればいいわけではなくて、よく閉まってよく開く、つまり、可動がいい骨盤になるのがいいんですよね。

ちなみに、お産も骨盤の開閉運動なので、可動がよければお産もスムーズです。

参考記事：

「お産は、骨盤の開閉運動です」

実は、肩こりや腰痛だけでなく、体力や気力も骨盤の状態と大いに関係があるんですよね。

体が楽になると育児もラクになるので、まずはできるところから実践して、どんどん体を良くしていきましょうー！

体操終了後には、皆さん顔つきも姿勢も変わってましたね！

初参加の方から、「すごくスッキリしました！参加して良かったです！」という感想をいただいて、こちらも嬉しかったです！

次回は10月27日(火)の予定です。

参加したい方はこちらからお申し込みください

【参加者アンケートより】

■すごく気持ちよかった。終わると忘れちゃうので、覚えられるようにする。(Uさん）

■オンライン含めて今日が3回目で、効果がすごくよくわかった！！(Hさん）

■おっぱいが前を向いた！目がいつもより開いた気がします。（Iさん)

■頭がスッキリしました。じっさいの教室はやっぱり良かったです！（Nさん）

■からだ全体がスッキリした。すごく目覚めた感じです。家でできる事はやって、また参加したいです。(Nさん)

■本日はありがとうございました。このような教室に参加するのは初めてでしたが、色々な体操を学べてためになりました。途中で声をかけて下さり、コツが分かったので家でもできそうです。６ヶ月の子連れでも安心して参加できてよかったです。（Iさん)

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