私事ですが、料理始めました^_^
きっかけは、楽しく食事のコントロールをしたいと思ったからです。
今までは、極端な食事制限や、コンビニに行き、
「これ食べると太るだろうなー。」
「これじゃあ、食べ足りないなー。」
など、結果そんなに食べたくないものを選んだり、食べ過ぎたり…
それなら、自分が食べたいもので、栄養素も考えながら作ろうと、はじめてみました！
皆さんもご存知の通り痩せるには、食事をコントロールすることがとても大切です！
「さあ作ろう！！」
しかし、居酒屋でのアルバイト経験しかない僕は、レシピが少なすぎます。
なので、本屋さんにいって、料理本を購入！
低糖質の料理の本を買いました^_^
久しぶりの料理は、楽しい！！
というか、包丁で切るのが楽しい^ ^
作った料理を、載せさせて頂きます。
（ただの自己満足ですが^^;）
写真をとるセンスがなく、あまり美味しそうには見えませんが、味はよかったですf^_^;)
これを、弁当箱につめ、卵焼きなどミニトマト、リーフレタスなどを添えれば、彩りもよく、食べるのが楽しくなります^ ^
料理本は作り置きレシピなので、保存期間も書いてあるので分かりやすくて、素人の僕にはもってこいの本でした！
もちろん食事だけに頼らず、運動もしますよ^_^
ダイエット中の皆さん、食事は楽しく‼︎
ストレスになるような食事制限は、痩せないですよー！
90キロからのダイエット経験者の僕にはわかる。
過度なダイエットではなく、楽しく、ストレスフリーのダイエット頑張りましょう^o^
あっ！頑張りすぎる方のために！
体重を落とす目安は、月に1〜2キロにしましょう‼︎（参考までに。）
さあ、明日は何の料理を作ろうかなー。
では(^^)／~~~
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