不安症との、向き合い方😊
俺も不安になる時もありますが、不安になると全て不安になりますよねー
不安症の気持ち「よくわかるきがする」どうしたら、不安症から、解放できるのか！
解消は、一度良いきっかけが起きると、意外と解消されやすいんですがね！「個人差」もあります！
強くなれ、自信持てと言った所で直ぐに気持ちを切り替えるのわ難しいですよねー😅
帰れる方は、直ぐに変わる事できますが
一度不安症になってしまうと中々出しつ難しいですよね。
僕の不安解消方は「大自然」の空気をいっぱい吸い心を落ち着かせ、大自然の中で軽くて瞑想🧘
後は、楽しい事ばかり考えるようにしています。
これだけでも、解放されますよ。
一度試すのも良いと思います😊👍