体幹強化

こんばんは(*^ー^)ノ

GWが終わりました

のんびりし過ぎて体が鈍ってます

なので、最近は体幹トレーニングを頑張っています

使用する道具はこれです

ボールとボディブレード

玉乗りしながらボディブレードします

かなり体幹に効いてる感じがします

リーグ開幕まで続けます



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