体幹強化こんばんは(*^ー^)ノGWが終わりましたのんびりし過ぎて体が鈍ってますなので、最近は体幹トレーニングを頑張っています使用する道具はこれですボールとボディブレード玉乗りしながらボディブレードしますかなり体幹に効いてる感じがしますリーグ開幕まで続けますAndroid携帯からの投稿