こんにちは、清水です。
インナーマッスルを
トレーニングすることで
得られる効果は、
たくさんあります。
以下は、その一部です。
↓ ↓ ↓ ↓
姿勢が良くなる。
ウエストが締まり細くなった。
歩き方がキレイになった。
腹式呼吸がしやすくなる。
眠りが深くなる。
スポーツパフォーマンスの向上。
朝の目覚めがスッキリする。
便通が良くなる。
頻尿や尿漏れの改善が見込める。
階段の上り下りが楽になる。
日常生活で、疲れを感じにくくなる。
足が軽くなり、つまづきにくくなる。
ふらつきが減り、しっかりした足取りで歩ける。
単純に身体構造から考えても、
この他にもたくさんの変化が
あると思います。
今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございます。