朝食です＊＾＾＊

最近のアタシの朝食♪

スプーンに１杯の　アマニ油と、ヨーグルト

数ヶ月前までは、起きてすぐに

大盛りのご飯を食べてたんだけど・・・(^▽^;)

ダイエットも兼ねて、少し体の調子を整えようと

思いまして・・・

「　アマニ油　」　知ってますか？

良質な油は代謝を促し、体脂肪がおちやすく

なるんですってヽ(゜▽、゜)ノ

肝臓に良い食べ物として

コレステロールを下げる食品と言われている

※オメガ３脂肪酸（ＤＨＡ・ＥＰＡ）が

たっぷり入ってるらしいです

やっぱり、肝臓は心配ですからf^_^;