「食」が身体に及ぼす作用を、下記の2つのテーマの食事法で実践していただきます。

栄養の配分「ケトジェニック」栄養の配分に関しては、主要栄養素、微量栄養素というのがあり、これを、どのような配分で、どのような量でこれを食べていくと
健康になるのかということ。１日の中で食べる時間と、食べない時間を作っていく、「断続的な断食ファスティング」というような概念ですが、

栄養を摂る時間と、摂らない時間、栄養を摂る時間では、何時に摂るのか、そのような考え方を元に組み立てられている食事法です。

栄養のタイミング「ファスティング」ファスティングというのは断食のことで、ここでは3日間の「継続的に行うファスティング」を実践していただきます。

また、栄養の食源「プライマル食」という考え方もあります。この栄養がどのような食材から来てるのか、人間の食べ物としては、動物と

植物があり、植物の中にも色んな種類があって、その中で自分にもしくは人間に、もしくはその方の民族、遺伝子というか、その遺伝子には

どの食材が合うのだろうというような探求です。

　　食事法というのは、いろんな食事法ありますが、この3つのカテゴリに分けられます。

こちらのプログラムは、あなたがどうなりたいのか、目標を共に考え、その目標に向かって目標達成をしていただくためにコーチングをさせていただきます。

ダイエットというのは食事、「食事法」という意味がありますが、どのような食事法をするのか

世の中にはたくさんの食事法があり、何が自分に合った食事法なのか、何か世界で唯一の正しい食事法があるのではないか、

その食事法を目指して、一生時間を使いながら、その正しい食事法を探していく。

探していくのはいいですが、実際にその食事法が、正しいかどうかわからない中で、迷いながら人生を終わっていく。

というのが、ほとんどの方がたどる道ではないかなと思います。

1人でダイエットに取り組み、体重減少できず諦めてしまい、リバウンドを繰り返してしまった方、過食や拒食に走ったという経験をお持ちの方など

アドバイスや励ましをくれる人がいたら、「ダイエットを成功する確率」が上がるのは間違いないです♡

ケトジェニックダイエット（食事法）は、数々のエビデンスのある食事法です。エビデンスに守られた効果の高い食事法です。

ケトジェニックダイエットのメリットは

✓炎症を抑える作用

✓ファットバーニング(脂質燃焼型)の向上

✓ミトコンドリア機能を向上

✓脳の機能を助ける、脳で使用される燃料のとして使われる

✓思考がはっきりする

✓神経組織の活性化につながる

✓脂肪の燃焼も促進するので、ウェイトロスにもつながります。

✓脳の機能が向上、思考がはっきりします。

✓エネルギーレベルが高まる

✓透明な肌が手に入り肌の調子が良くなる

✓若々しさを得られる

✓慢性病のリスクが軽減される

様々なメリットがあります。

私の経験と予防医学の知識で、全力であなたをサポートさせて頂きます♡

私と一緒にケトダイエット（食事法）をして、なりたい自分になれる♡必ず変わることができます♡

・怪我のない身体作りをしたい
・必要な筋肉を残し我慢しないダイエットをしたい
・リバウンドせず健康的にダイエットをしたい
・脳を最高の状態に保ちたい
・ケトジェニックに興味がある
・摂食障害で悩んでいる
・糖質依存性

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内容

・カウンセリングと問診

（身長、体重、体脂肪率、年齢、性別、睡眠時間、普段食べている食事内容、運動習慣やライフスタイル、

これまでの大きな病気や怪我の有無、現在の体調、理想の体型や目標体重、ダイエットをする目的、

過去にケトジェニックダイエットをした事があるか。また、女性の方は最終生理、開始日と月経周期等答えられる範囲でご回答）

・ケトジェニックの基礎知識の資料提供

・ケトジェニックフード1０日分/ファスティング用ボーンブロススープ3日分提供

・１万円相当のケトジェニックに必要な食材をプレゼント♪

②10日間のケトジェニックフード＋あなたに合わせた栄養配分を数字で導き出し、

プレゼントのケトジェニック食材から、簡単につくれるレシピを提供させていただき、

1日のお食事をしていただきます。

あなたの目標・ライフスタイル合わせた専用のプログラムを作成いたします。

③10日間のケトジェニック食が終わりましたら、3日間の「ボーンブロスファスティング」をしていただきます。

ケトジェニックダイエットで、「ケトン食」という食事をしていきますが、

低糖質・高脂肪食をしていくと、脂質を利用して「ケトン体」という物質を作り

エネルギー代謝をしていきます。

ケトジェニックでは、脂質代謝が行われることで、肝臓でケトン体が生まれます。

（ケトン体の量は個人差はあります）

糖で代謝してる現代食から、いきなりファスティングをしてしまうと、代謝移行時に

不調が起こりやすくなりますので、ケトジェニック食で脂質代謝に傾けることで、

「ボーンブロスファスティング」も行いやすくなります。

1ヶ月間LINEやメールでやり取りさせていただきながら、モチベーションが保てない時など

ご相談いただけます。

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▶︎購入あたってのお願い
※1ヶ月、真剣にダイエットに取り組んでいただける方のお申込みをお願い致します。

※結果には個人差があることをご了承下さい。

※1か月ケトジェニック食をしていただくことで、身体の変化を感じていただけますが、劇的に体重減少は望めません。それは、ダイエットというのはゆっくりと期間をかけ「体が本来欲している栄養」を食事から適切に摂取することで、徐々に身体は変化を感じ良い結果を出すことができます。

痩せる期間というのは、その方の身体の状態で違います。今まで、どういう食事をしてきたのか、体の中は人それぞれ違いがあるからです。

この1か月のコースは、身体の変化を感じていただき、ケトジェニックの良さを体感いただくコースになります。

2か月以降も、ケトジェニックダイエット（食事法）を継続していただき、食べながらストレスがなく、あなたが望んでいる「理想の体と健康」を手にいれていくことができます♡

ケトジェニック食は、その方に合わせた「栄養の配分」、P：タンパク質　F:脂質　C:糖質　「PFCバラン」というもので、その方によりPFCバランスは違ってきます。

これは、数字で導き出す必要があるため、食材の細かい計算が必要になります。

2か月以降は、ご自身でケトジェニック食を作っていただくコースになります。

お食事の好みをお聞きして、ケトジェニック食で、1週間のメニューをこちらでお作り致します。

それ以降は、ご自身で計算してお食事を作っていかれるように指導致します。

計算は、最初はある程度は必要になります。その後は、ある程度計算しなくても、お食事を作っていかれるようになれます。

ケトジェニック食をする際に、必要になってくる食材がありますので、私も愛用している商品を使ってコーチングさせて頂きます。こちらの商品のご購入の提案をさせていただきます。

　日々のの小さな積み重ねで、身体は必ず変わっていきます♡

もう、食事法に迷わない、一生続けていかれる食事法に出会えることでしょう♡

　ご興味がある方は、ご連絡お待ちしております。

3名様限定で

　150,000円を➨100,000円

3名様限定で

　150,000円を➨120,000円

※こちらは、別途、ケトジェニック商品のご購入が必要になります。

1万円からご相談に応じて。

LINEからお友達追加して

お問合せ下さい。

https://lin.ee/rFYHRWD

ケトジェニックダイエット13日間コーチングプログラム