ケトジェニックダイエット13日間コーチングプログラム
「食」が身体に及ぼす作用を、下記の2つのテーマの食事法で実践していただきます。 栄養の配分「ケトジェニック」栄養の配分に関しては、主要栄養素、微量栄養素というのがあり、これを、どのような配分で、どのような量でこれを食べていくと 健康になるのかということ。１日の中で食べる時間と、食べない時間を作っていく、「断続的な断食ファスティング」というような概念ですが、 栄養を摂る時間と、摂らない時間、栄養を摂る時間では、何時に摂るのか、そのような考え方を元に組み立てられている食事法です。 栄養のタイミング「ファスティング」ファスティングというのは断食のことで、ここでは3日間の「継続的に行うファスティング」を実践していただきます。 また、栄養の食源「プライマル食」という考え方もあります。この栄養がどのような食材から来てるのか、人間の食べ物としては、動物と植物があり、植物の中にも色んな種類があって、その中で自分にもしくは人間に、もしくはその方の民族、遺伝子というか、その遺伝子にはどの食材が合うのだろうというような探求です。 食事法というのは、いろんな食事法ありますが、この3つのカテゴリに分けられます。こちらのプログラムは、あなたがどうなりたいのか、目標を共に考え、その目標に向かって目標達成をしていただくためにコーチングをさせていただきます。ダイエットというのは食事、「食事法」という意味がありますが、どのような食事法をするのか世の中にはたくさんの食事法があり、何が自分に合った食事法なのか、何か世界で唯一の正しい食事法があるのではないか、その食事法を目指して、一生時間を使いながら、その正しい食事法を探していく。探していくのはいいですが、実際にその食事法が、正しいかどうかわからない中で、迷いながら人生を終わっていく。というのが、ほとんどの方がたどる道ではないかなと思います。1人でダイエットに取り組み、体重減少できず諦めてしまい、リバウンドを繰り返してしまった方、過食や拒食に走ったという経験をお持ちの方などアドバイスや励ましをくれる人がいたら、「ダイエットを成功する確率」が上がるのは間違いないです♡ケトジェニックダイエット（食事法）は、数々のエビデンスのある食事法です。エビデンスに守られた効果の高い食事法です。ケトジェニックダイエットのメリットは✓炎症を抑える作用✓ファットバーニング(脂質燃焼型)の向上✓ミトコンドリア機能を向上✓脳の機能を助ける、脳で使用される燃料のとして使われる✓思考がはっきりする✓神経組織の活性化につながる✓脂肪の燃焼も促進するので、ウェイトロスにもつながります。✓脳の機能が向上、思考がはっきりします。✓エネルギーレベルが高まる✓透明な肌が手に入り肌の調子が良くなる✓若々しさを得られる✓慢性病のリスクが軽減される様々なメリットがあります。私の経験と予防医学の知識で、全力であなたをサポートさせて頂きます♡私と一緒にケトダイエット（食事法）をして、なりたい自分になれる♡必ず変わることができます♡・怪我のない身体作りをしたい・必要な筋肉を残し我慢しないダイエットをしたい・リバウンドせず健康的にダイエットをしたい・脳を最高の状態に保ちたい・ケトジェニックに興味がある・摂食障害で悩んでいる・糖質依存性.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋内容・カウンセリングと問診（身長、体重、体脂肪率、年齢、性別、睡眠時間、普段食べている食事内容、運動習慣やライフスタイル、これまでの大きな病気や怪我の有無、現在の体調、理想の体型や目標体重、ダイエットをする目的、過去にケトジェニックダイエットをした事があるか。また、女性の方は最終生理、開始日と月経周期等答えられる範囲でご回答）・ケトジェニックの基礎知識の資料提供・ケトジェニックフード1０日分/ファスティング用ボーンブロススープ3日分提供・１万円相当のケトジェニックに必要な食材をプレゼント♪②10日間のケトジェニックフード＋あなたに合わせた栄養配分を数字で導き出し、プレゼントのケトジェニック食材から、簡単につくれるレシピを提供させていただき、1日のお食事をしていただきます。あなたの目標・ライフスタイル合わせた専用のプログラムを作成いたします。③10日間のケトジェニック食が終わりましたら、3日間の「ボーンブロスファスティング」をしていただきます。ケトジェニックダイエットで、「ケトン食」という食事をしていきますが、低糖質・高脂肪食をしていくと、脂質を利用して「ケトン体」という物質を作りエネルギー代謝をしていきます。ケトジェニックでは、脂質代謝が行われることで、肝臓でケトン体が生まれます。（ケトン体の量は個人差はあります）糖で代謝してる現代食から、いきなりファスティングをしてしまうと、代謝移行時に不調が起こりやすくなりますので、ケトジェニック食で脂質代謝に傾けることで、「ボーンブロスファスティング」も行いやすくなります。1ヶ月間LINEやメールでやり取りさせていただきながら、モチベーションが保てない時などご相談いただけます。.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋▶︎購入あたってのお願い※1ヶ月、真剣にダイエットに取り組んでいただける方のお申込みをお願い致します。※結果には個人差があることをご了承下さい。※1か月ケトジェニック食をしていただくことで、身体の変化を感じていただけますが、劇的に体重減少は望めません。それは、ダイエットというのはゆっくりと期間をかけ「体が本来欲している栄養」を食事から適切に摂取することで、徐々に身体は変化を感じ良い結果を出すことができます。痩せる期間というのは、その方の身体の状態で違います。今まで、どういう食事をしてきたのか、体の中は人それぞれ違いがあるからです。この1か月のコースは、身体の変化を感じていただき、ケトジェニックの良さを体感いただくコースになります。2か月以降も、ケトジェニックダイエット（食事法）を継続していただき、食べながらストレスがなく、あなたが望んでいる「理想の体と健康」を手にいれていくことができます♡ケトジェニック食は、その方に合わせた「栄養の配分」、P：タンパク質 F:脂質 C:糖質 「PFCバラン」というもので、その方によりPFCバランスは違ってきます。これは、数字で導き出す必要があるため、食材の細かい計算が必要になります。2か月以降は、ご自身でケトジェニック食を作っていただくコースになります。お食事の好みをお聞きして、ケトジェニック食で、1週間のメニューをこちらでお作り致します。それ以降は、ご自身で計算してお食事を作っていかれるように指導致します。計算は、最初はある程度は必要になります。その後は、ある程度計算しなくても、お食事を作っていかれるようになれます。ケトジェニック食をする際に、必要になってくる食材がありますので、私も愛用している商品を使ってコーチングさせて頂きます。こちらの商品のご購入の提案をさせていただきます。 日々のの小さな積み重ねで、身体は必ず変わっていきます♡ もう、食事法に迷わない、一生続けていかれる食事法に出会えることでしょう♡ ご興味がある方は、ご連絡お待ちしております。 3名様限定で 150,000円を➨100,000円3名様限定で 150,000円を➨120,000円※こちらは、別途、ケトジェニック商品のご購入が必要になります。1万円からご相談に応じて。LINEからお友達追加してお問合せ下さい。https://lin.ee/rFYHRWD
