こんにちは＾＾
小顔マジシャンのsaoriです。
５日にギュッと詰め込んだ
ぽかぽか通信も最終日
冷えの改善だけじゃなくって、
顔のむくみやブルドック顔には
絶対なりたくなーーい！
そんな人へ
特別なお知らせも最後に用意してます！
お楽しみに＾＾
１日目は、
冷え度Check！と
ワンポイントアドバイス
２日目は、
寝起きすぐの白湯NGな理由と
ワンポイントアドバイス
３日目は、
冷えとむくみは 顔のブルドック予備軍！
４日目は、
老廃物の出口を緩めて
むくみ撃退！
をお届けしてきましたが
☑ 肩こりがすごい！ ☑ 肩甲骨が動かない ☑ 背中で手が組めない
に、心当たりありますか？
私も
一通り体験済みですが。笑
"肩甲骨"部分に
脂肪燃焼させる細胞があること
知ってましたか？
・・・が、
大人になると少なくなってる。
＼冷え性の人必見／
実は、食事で
増やすことができちゃうんですーー！
"トウガラシ"
"ニンニク"
"ショウガ"
"ミント"
"ワサビ"
時期的にも冷えてくるから
積極的に取ってみてくださいね！
食事で増やす方法は、
すぐにぽかぽか効果を
発揮するのは難しい。
今すぐできる、 直接刺激して 痩せ体質にするなら！！！
誰でも簡単！
"肩回し"
ポイントは、
胸を張って背筋を伸ばす 肩甲骨を動かす意識で ひじで大きな円を描くように ゆっくり大きく回す
肩こり改善とか
姿勢も良くなるから
ずっと仕事に集中して固まってた時とか
お風呂入る前とか
"肩回し"簡単だけど
ものすごーーーく大事なので
ぜひ続けてみてくださいね＾＾
ということで
冷えの改善だけじゃなくって、
顔のむくみやブルドック顔には
絶対なりたくなーーい！
最後まで読んでくれた、あなたへ。
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