☆ハマリもの☆

ダイエット始めてから、ダイエット関連の商品に目がいくようになりました

ダイエット中は全く炭水化物を食べなかったケド…終わってからも白米ではなく、玄米ご飯を食べてます

ぁと写真にある２つの商品を購入
どちらもオススメです

☆大晦日☆

久しぶりなブログ

ダイエットプログラムは…⑫月の初めで無事に終わりましたぁ

３ヶ月間の結果は↓

・体重:-8㌔

・体脂肪量:-8㌔

・体脂肪率:-9%

・ウエスト:-10㌢

・太もも:-6㌢

こんな感じ

私がこのプログラムでやったことは、筋トレと食事制限最初は大変だったけど、挑戦してみてよかったぁ

ダイエットプログラム終了後も週①回筋トレに行って、この体型を維持してます

今のとこリバウンドなし

♪52日目朝・昼♪

もぉ見飽きてきたこのパターン→朝:スープ、昼:肉と野菜炒め

毎日同じよぉなモノを食べて、味付けもローテーションになってるけど…意外と嫌になってない

たぶん、この食生活に慣れたんだろぉな

体重と体脂肪がもぉ少し落ちてきたら、食べられるモノが増えるらしい……