イメージトレーニング。。

最近練習の疲れが取れないゆうちゃんです。。

２、３ヶ月の短期間でスカッシュしようってのがいけませんね。。

やっぱりコンスタントに体を動かさないと。。


イメージトレーニングって皆さんやってます？

僕は昔からこれが大好きで！

まぁ自分のやってるイメージトレーニングが正しいのかはわかりませんが、客観的に自分を見る事もでき、僕のトレーニングにはかかせません。。

僕のイメージトレーニング方法は、良いプレーをイメージして実践で活かすのではなく、普段の力で頭の中でプレーをして対策を練る方法。。

昔からこのやり方なんです。。

とくに今なんかも実戦不足で試合経験が無い。。

だから頭の中で試合経験を得るのです。。

もちろん体を使わないので体力アップにはなりません。。

しかし怪我が悪化する事も無いのです。。

またゆうちゃんはおかしな事を言いゆうと思ってるでしょう。。

けど良いプレーをイメージしても実際は自分の能力範囲でのプレーしか出来ないんですよ。。

出来ないプレーをイメージしても試合では表現出来ません。。

自分の現状能力内でどう戦うかをイメージする。。

そのイメージの中でミスや弱点を修正するのが僕なりのイメトレです。。

※もちろん良いプレーをイメージしてメンタル面を向上させるのも良いでしょう。。


イメージの中で試合をするのですが、イメージよりも実際の試合の方が成績は良いです！

イメージの中では、ここ５年くらいで１、２回しか勝てないチームもいます（笑）

どうやっても勝てない。。

何試合しても負けてしまう。。

お陰で試合ではもっと戦えるのですが。。


実際の試合でも頭の中の試合でもやってしまうミスは、必ず勝利の妨げになります。。

それを修正する為に僕には欠かせないトレーニングなのです。。

最近はレシーバーでのイメトレが嫌になってます…。。

イメトレやのに疲れる。。

頭の中やのに体が動かない。。

サーブの率も最悪…。。

せめて寝てる間、夢の中だけでも良いプレーしたいわ！