マイナス●Kg

やっぱり私には毎日ブログ書くのは無理だ淲(笑)

でもダイエットは続いてるょ


ちなみに今は57.6Kg

始めたときが60.3Kgだから

－２.７Kg

数字的には減ってるけど見た目は変わらない気が‥

って思ってたけど、周りの人にも痩せたねって言われたり、無理矢理ねじ込んではいてたデニムが楽々に

60kgをなかなか切らなかったけど50kg代とか嬉しい

協力してくれてる母は－４kg
すごい

このままのんびり頑張る

２日目

日にち変わっちゃったけど(^▽^;)

２日目～

朝

バナナ味（プロテインダイエット）

昼

ちゃんぽん

夜

白米

餃子（うち週一で餃子が出るｗ）

味噌汁

夜ご飯食べる量減らしてるけど、やっぱり朝じゃなくて夜とかに置き換えたほうが効果あるんだろうな

今日もお菓子は食べてない(o^-')b

明日は昼をプロテインにしようかな(;´Д`)ノ

２日目のデータ

体重　60.8ｋｇ

体脂肪率　31.8％

内臓脂肪レベル　５（ちなみに体重計いわく５は標準）

体重をはかる条件そろえていかなきゃな

とりあえず眠いから寝る

ＤＨＣプロテインダイエット

前から気になっていた『ＤＨＣプロテインダイエット』をついに購入

５種類の味×３袋の１５袋の物に、今ならキティーのシェイカーがついて、￥４,６５０- (通常シェイカーは別売りで１５袋、￥４,９００- )

っで、今日から始めました

【スタート時のデータ】
身長 156.6cm
体重 60.3Kg
体脂肪率 32.6％
内臓脂肪 レベル5


*今日食べた物*

朝食
プロテインダイエット(ミルクティー味)

DHCこんにゃくチップ(バーベキュー味)３枚

昼食
ﾏｲﾀｹのパスタ70g

夕食
白米
ひじき
豚肉
サラダ
みそ汁






プロテインダイエットは本当に腹持ちがいいのかも
いつもはお菓子食べちゃうけど、今日はこんにゃくチップだけ

こんにゃくチップも買って正解だぁ




減るかなぁ～鈊


運動もしなきゃな


続けられますょうに