始めてみよう。

本当にこのままじゃやばいと思うので、はじめたいと思います。

産後戻らなかった体重は、体の不調の原因になってきたように思うし

身長１６１ｃｍ　アラフォーに近く

体重６６．８ｋｇ

体脂肪３７%

こうやって書くと何だか、あせる

朝食

食パン６枚切り　１枚

アイスコーヒー

目玉焼き

昼食

お好み焼き（そば入り）

夕食

ハヤシライス

野菜サラダ

運動はこれといってしていない。

万歩計をつけてみよう。

間食

シフォンケーキ

アイスコーヒー