私はお休み
熱がある息子は泊まった
今朝喉が痛くて声が出ない
ご飯も食べられない
仕事は休む事にしたけど熱は7度台に落ちた
だから家（孫の居る所）に帰らせた
朝の通勤時間に送って行く事に
行きはいいけど・・・帰り大渋滞
10分くらいでつく家から30分以上かかった
やっと1人だ～
まったりする茶夢↓
茶夢くん、静かでいいね～
サスケ↓
サスケくん、平和だね～
昼過ぎ、大あくびの茶夢↓
かわいいな～
ご飯待ちのサスケ↓
膝に乗ったり「にゃあ」と呼んだり
かわいいけど
まだですよ
この間、やっと予約の取れた心療内科に行った
問診や先生との会話など・・・・
「自律神経が乱れてると思われるけど、薬が必要かな？
血圧もずーっと高い日が1年続くと危ないけど
下がったり上がったりのこの状態はあまり気にしなくても
いいと思うけどな～血管は思ってる以上に強いんだよ」
私に対しては
・呼吸法を習った
・10時から夜中2時の間がゴールデンタイムでここで
しっかり寝てるように、7時間睡眠を勧められた
・規則正しい生活で体内時計を整える
・有酸素運動より筋トレの方がいい
・コーヒーのカフェインは自律神経に悪いので
カフェインなしのコーヒーの見本を先生がくれた
そして心配ならと一番軽い薬が出た
これが・・・・眠気が半端ない
頻繁にあくびが出てしまう
そして気を抜くと寝る
だから休みの今日は
ずーっと寝てたが正解かも
2週間後に再診
薬が効いてるのかはよく分らない
血圧さえ安定してくれたらよしとしようかな
（血圧が高い日に運動するとしんどい）健康一番
今日の無事に感謝