今日もバイクで仕事に行けた
梅雨に入ったので出来るだけ乗らないとね
息子は身体作り中で
料理にうるさい日々
タンパク質量だけでも計算がめんどくさいのに
カロリー、糖質、脂質、全ての息子分だけを
出してほしいと言い出した
グラム数さえ入れたら全てを出してくれる物を
エクセルで作ったようで
醤油大さじ1さえもｇに変えて
朝食、昼食、夕食と全て出しました～
（栄養管理士さん
尊敬します
）
タンパク質は足りてて、糖質が糖尿疾患レベル
カロリーはもう４００㎉増やした方が筋肥大にはいいみたい
一般的には高タンパク、低カロリーで理想的じゃん
しかし料理系が全て苦手で
疲れた～
これが毎日続くのかと思うと・・・・
息子に「いい勉強になってるじゃん」と言われ
自分で計算しろ～～
しかしマッチョの人のインスタグラム
を見たけどほとんどの人は独身で
コンビニのタンパクが多い物しか食べてない
偏ってるな～
その人が飲んでるサプリを欲しがるけど
ちゃんと食事してないからであって、君には必要ないでしょう
なんとか早くこの身体作りの時期から脱出してくれ～
今日の健康に感謝