高血圧と肩こり

「高血圧」のかた、

多くいらっしゃるのではないでしょうか。

血圧が不安定になるのは

生活習慣に問題があったり、

様々な要因が考えられますが

実は肩こりが原因の場合もあります 

たとえばオフィスワークなどで

同じ姿勢のままパソコンに向っていると

筋肉が硬直してしまい、緊張状態に 

さらに血液の循環が悪くなることで肩こり発症。

そして体に血液がめぐるように心臓も頑張ります。

結果・・高血圧も引き起こすこともあります。

高血圧の改善ために

血液の循環をよくすることも大切なんですね。

・腕を伸ばして手のひらを上にむけ、

　反対の手で伸ばした方の指先をそらせる

・あお向けの姿勢でつま先を伸ばしたり、足首を動かす

・イスに座って足を組むようにして足首を回す

などは高血圧も改善できるストレッチとして

オフィスや、自宅でも簡単に行えます 

さらに、定期的にマッサージに通い

全身のコリをほぐし

体と心をリラックスさせることで

血圧を安定させる効果をぜひ実感してみてくださいね。

血圧が高いなどで施術に不安がある場合は

お気軽にスタッフにご相談くださいね 

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