とっても美味しい♪( ´▽｀)
サラダには何種類もの野菜が
ドレッシングの変わりに、チーズやオリーブの実と食べて健康的～♪
何より、野菜自体にしっかり味があるためドレッシングを使わなくても食べれます♪( ´▽｀)
一番ビックリしたのは人参
人参の青臭さが嫌いで生で食べることを避けてきましたが、南アフリカで食べた人参は青臭さが一切なくあま～い
！野菜の本来の味がこんなにも美味しいと実感
おやつはスナック菓子でなくドライフルーツ
マンゴー、イチジク、バナナ
洋ナシ、ピーチと種類も様々(^-^)
甘ったるさのない自然の甘さ♪( ´▽｀)！
ドライフルーツ以外にも生のアーモンド、カシューナッツ、ひまわりの種も
こんなにも美味しいおやつがあるなんて
朝食には搾りたてのオレンジジュース
この大きさで約200円！
毎日飲みたい！！！！
南アフリカではなるべくケミカルなものを取らない食事をしていました
毎日スナック菓子、市販のジュースを飲んでいた時に比べ
朝の目覚めが良くなったり、体のむくみやだるさがなくなったり、
体調に変化が
便通も良くなり、肌も張りがup!!
さらにマヨネーズやソース、味の濃いもの、とにかく甘いものが大好きだったのに、
現在は真逆の味覚に
コーヒーはブラック、醤油やポン酢、塩やこしょうを好んで使っています
食生活を変えるとこんなにも体調や味覚が変わるとは
自分が一番ビックリ！笑
食生活の大切さを実際に体感して初めて分かりました