朝方 寒かった 日中は 薄晴れ 🌞
気温 8℃ ~ 19℃ これで平年並み？
公園の木々は
完全に 葉桜になってます
お役立ち？ 紹介番組は
『チコちゃんに𠮟られる』 4/10 金 から
▽体が柔らかい人と
硬い人の違い ってなに？
・・・・
ゲスト； わ！ 考えたこと ない？
関節の・・ 筋肉の・・ 量が多いとか・・？
答； 筋肉の 長さ～
筋肉が 長いか 短いか
長い人＝柔らかい 短い人＝硬い体に
筋肉は どうやって長くなる？
筋肉は筋繊維→筋原線維の束⇒サルコメア タンパク質の並び
身体が柔らかい人⇒サルコメアが多い
脳の指令によって 数が変わる 筋肉の鎖
サルコメア 増える→筋肉 長くなる→体が柔らかくなる
サルコメア 体を動かさないと減る
→筋肉が短くなる→体が硬くなる
週１回のストレッチ
ではサルコメアを増やさない
痛いと感じるストレッチ→筋肉が硬くなり伸びなくなる
ストレッチは イタ気持ちいい程度 がベスト 
やればやるほど柔軟性が高まります
いかがでしたか なかなか継続は無理なんですけど・・((+_+))
この週末に また 何か起きるかも って
市場は 警戒感 満々です
最高値 付けた 日経平均 今日は下げ基調
ここに来て アルミ価格も 上昇傾向に
銅価格は 引き続き 上昇 継続中～
さて 今日の結果は
日経平均 ５８４７５ － １０４２ ⤵
損益 － ９千円 評価損 微減
余力を少しだけ 銀行に避難させました
特殊陶 反発 がんばりました
デンカ TOYOタイヤ ざんねんでした
今週は(今日以外) 日経平均 大幅急騰でしたが
my評価額は・・ ほぼ微動・微減？
４月 13(月) ~ 17(金) 第３週の 評価損益計は
－ ２万 ４千円 評価損 でした
📺；りくりゅうペア 現役引退を発表
今後は・・・ ペアで活動 と ⛸⛸
今週も皆さま おつかれさまでした <(_ _)>