生存しています

どうもお久しぶりです。

まぁこれと言って変わりなく生きています

ちょっと変わったことと言えば

去年の夏に検診を受けたら

胃　　　　ポリープあるけどまぁいいか

心電図　　ちょっと何かあったけど別に気にしなくてもいいよ

肝機能　尿酸値　気を付けてね

視力　脂質　肺CT検査　精密検査してね

糖代謝　治療してね

ボロボロでした

仕方がないので近所のお医者へ

「取り合えずダイエットしよっか」

「BMI的には普通体重なんですが？」

「朝はパンからご飯にして後は納豆ね」

「納豆？はい…」

「それと歩け」

「良くならなかったら薬出すから」

ちょっと不安だったんでYouTubeで色々みたさ

リンゴ酢ってのがいいらしいから買ってきたり

ご飯だけじゃなくオートミールにしてみたり

歩きたくないからスクワットにしてみたり

酒は週１にしたり

それなりにゆる～く頑張ってみたら

ＢＭＩはもうすぐ低体重に

糖代謝は予備軍までさがり

後は問題なしまで回復（視力は除く）

まだ体重減少中なので糖質量ちょい増やしプロテイン飲んでます

そして筋トレにはまる

風呂に入る前に大胸筋やら腹筋を見るのが日課

まぁそう簡単に筋肉は大きくならないけど

お腹周りの脂肪は確実に減ったはず

本気でジム通いしようか悩んでるってことで

あらよっと

明けましておめでとう

どうも

生きてます

先月コロナってました

舐めてました

まぁただの風邪じゃないなって

インフルみたいな感じ

あくまでも個人的な感想

以前罹ったインフルのほうが酷かったけど

インフルは薬があるからね

と、言うことで明けましておめでとうございます

あらよっと

人生色々日記

どうも！

この度家業を廃業することにしました

ウッドショックと半導体不足等で建築業界は絶賛混乱中

今まで最悪な状況

このまま赤字を垂れ流すくらいならもう閉めちゃおうかと

まぁ借金は返せたし人並みに生活出来ていたから

ここらで潮時かと

ただまだ年金貰うまでは何年もあるので

隠居はまだ先

どこかに養ってくるれる人居ないなか？w

と、言うことで

最近週末は晩酌してます

一人用の土鍋にコンビニの牛スジ煮込みにだし汁と醤油、豆腐を追加

もしくはもつ煮に豆腐味噌だし汁追加の簡単煮込みにはまっています☺️

ゆんぴさんこれいけるよ！ぜひお試しあれ

あらよっと！