あれ？？ 痛くない

こんにちは

千葉県市川市行徳で

足から全身を元気にするため訪問フットケアをしています

看護師 金丸元子 まるちゃんです

ここ数日、気づいたことがあるんです。

あ、あれ？？

朝起きた時、足の裏が痛くない！！

ずっとずっと、痛かったんです

朝、目が覚めて起き上がり、いきなり床に足をつくと痛くて歩くのが苦痛でした

 赤まるの所が特に痛みました。

なので、目が覚めたら起き上がる前にまず足の裏全体を手の指で押してからじゃないと歩けませんでした。手の指で押すのも痛かったですし、ほぐしてからでも、立ち上がるとやっぱり痛かったのです　

そんなだったのに、今朝も、痛くなーーーい

触っても痛くない

立ち上がっても痛くない

歩いても全然痛くないっ

え？？私、最近何しただろうと考えました。

足のセルフケアを実践し、歩く時もつま先と膝の向きに注意していました。

日々、テレビを見ながら、携帯を見ながら、本を読みながら。ながらで自分の足を触ってほぐして歪みを取って、保湿して、と何かと足に触れていました。継続は力なり

継続するにはながらで丁度良いです

めんどくさくて保湿を数日サボったら、あっという間にかかとがガサガサになりました

やらなきゃ！と義務のように感じるとめんどくさくて続かないので、何かのついでが良いです

1日2〜3分でも足に触れると、足は答えてくれますよーーー　足が楽になると、足が支えている身体の痛みも取れていきます

今、身をもって実感しています

デイサービスやご入居先、ご自宅にも！

フットケア講座に伺います。

そして、ちょこっと足をあたためてほぐしませんか？

👣講座にお伺いした施設様なら、

足浴と足ほぐし計20分おひとり様500円。

👣講座代、出張費は無料です。

👣実費の交通費をお願い致します。

ご連絡お待ちしております　　

motokokanemaru@gmail.com

　こちらも、受け付けておりますよー♪

訪問フットケアまるちゃん

かねまるもとこ