ケガ…

先日、脚のトレーニングでスクワットやるためにプレートを取ろうとした瞬間！！！腰をやってしまった…なんとかレッグプレス、レッグエクス、レッグカールはできた！(^^)

みなさんもケガには気をつけて下さいね(^ ^)

職場の人にシップいっぱいもらった(￣▽￣)