劇的に数値が変化していて、嬉しくてたまりません。
中性脂肪だけは相変わらず高いけどねw
前はHばかりでため息ついちゃってました。
悪玉コレステロールが下がって
善玉が増えてる



嬉し泣きしそうな勢いで感激です。
一番下がったのはAI値。
血液濃度の数値です。
5.1とかだたかなぁ?
ドロドロ血過ぎて、ホル注するのが危険とまで言われました。
けど、性別適合手術をしているFTMにとって、ホル注しないのも危険きわまりない話。
仕方がないので、血を抜きながらのホル注。
ものすごくダルくなるみたいで、辛そうでした。
努力したのは、食生活を今まで以上に気を付ける様にしました。
ご飯は雑穀米。
朝はヨーグルトに納豆。
食べ順ダイエットもずっと続けてます。
毎日のお弁当は、なるべく手作りのヘルシーに。
脂質糖質を抑えて、繊維質や発酵食品を多く取ります。
炭水化物は糖質が多いからひかえめに!
夜遅く帰ってきて食べるのは良くないので、サンドイッチやおにぎりやパンを持たせて、野菜ジュースを添えます。
毎朝のウォーキングも頑張っています。
FTMはホル注の副作用で、高脂血症になりがちです。
心筋梗塞、脳梗塞になる危険度が高まります。
コロリと亡くなれればまだましで、半身不随となれば、もう大変

彼氏さんもですが、自覚せずに外食買い食い、ファストフード大好きな方は要注意です。
パートナーさんも勉強して、気を付けてあげてください。
FTMの寿命は短いと言われています。
少しでも長く幸せにパートナーと暮らせることを願って...
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