こんばんは。

龍と仲良し☆さくらです🌸

今日は自己肯定感を上げたい人に向けて書いてみますね。

自己肯定感、なかなか曲者だよね😅

自己肯定感を上げたくて、あれこれ努力するんだけど、上手くいかなくて空回り💧

⬆️

これ、過去の私です。

でも、校長に教わった方法をナイトルーティンにしてから、自己肯定感、上がってきました。

校長お勧めの方法、それは『バグマイセルフ』

『バグマイセルフ』は以前もチラッと書いたことあるよね。

自分で自分を抱きしめて、いい子いい子するの😂

こらぁ、キショイって言わないの😅結構効き目あるんだから😂

両手を交差して、掌で反対側の腕(または肩)ポンポンしながら、

「頑張ってるね。偉いね。大丈夫だよ。大好きだよ。愛してるよ。」等々

思い付く限りの言葉を自分にかけるの。

これをするようになって半年くらい経つかな？

以前は自己嫌悪することが多かったけど、今はほとんどしなくなったよ。

ポンコツな自分、人を羨む自分、頑張っても上手くいかない自分、ちょっと上手くいったからって調子こいてる自分、等々、ありのままの自分を全て受け入れると楽になるよ😊

皆、自分に厳しいけど、仮に友達が悩んでたとしたら、追い討ちかけるようなキツい事言う？

言わないよね。

「そんなに気に病まなくても大丈夫だよ。いつも頑張ってるじゃない。私が着いてるから」とかさ、慰めたり励ましたりするよね？

自分にも、友達に言うのと同じ言葉をかけてあげるの。

初めは、うげー⤵️💦ってなるけど、何でもやってる内に慣れてくるから😁✌️

だんだん自己嫌悪がなくなり、自己肯定感が上がり、その先は自分大好きナルシストの一丁上がり🎶✨

ナルシスト最強だよ✨

GACKT様は、

「✨まぶしすぎて✨自分の未来が✨見えない✨」と言う名言を、お吐きになりました✨

ははぁー🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

GACKTさんや、叶姉妹のような

ナルシス王にオレはなる🏴‍☠️

あなたも『バグマイセルフ』やってみてね✨

自己肯定感上げたかったら、恥ずかしがってる場合ではありませんぞ👴

みんな～💕

大好きだよ～💕

愛してるよ～💕

一番好きなのは自分だけど🤣

龍と仲良し☆さくらでした🌸

49日目、自己肯定感を上げるには